Nuestro Blog: una forma de
compartir lo que nos mueve.

Cada proceso de rehabilitación o entrenamiento comienza mucho antes del primer ejercicio. En este artículo explicamos el sistema de intervención que utilizamos en Pro-Life: un enfoque basado en escuchar, observar y definir objetivos claros para acompañar a cada persona.

Moverse no es solo hacerlo más o hacerlo más fuerte. En este artículo exploramos qué significa realmente la calidad de movimiento y por qué evaluarla es clave para prevenir lesiones, mejorar el rendimiento y diseñar procesos de rehabilitación o entrenamiento adaptados.

Muchas personas conviven con molestias físicas que se naturalizan: dolor lumbar, tensiones musculares, rigidez al moverse, fatiga crónica o limitaciones. Y aunque el síntoma parece físico, la raíz muchas veces es postural: por eso, te dejamos 5 razones para empezar RPG.

La inmersión en agua fría se volvió una práctica habitual en el deporte y el bienestar. Se la asocia con una mejor recuperación, menor inflamación y mayor tolerancia al estrés. Sin embargo, cuando analizamos la evidencia científica con criterio clínico, la respuesta no es tan simple. Por eso, revisamos qué dice realmente la ciencia sobre los baños de hielo y cómo pueden influir —para bien o para mal— en tu plan de recuperación física.

Hemos finalizado una etapa intensiva de pretemporada, un período clave donde nos enfocamos en establecer una base sólida. No obstante, surge una pregunta frecuente entre los corredores: “Con esta base ya construida, ¿es momento de tomar un descanso total y relajarme del entrenamiento?”

Cuando se habla de nutrición, es común enfocarse primero en suplementos, dietas de moda o estrategias avanzadas. Sin embargo, una planificación efectiva requiere orden y jerarquía.